Voyage 20 au 27 juillet 2020 Cabarete

Les cours en entreprise

Les séances au mini studio

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Mes guédilles au poulet

Mes guédilles au poulet Bonjour les Beach Bum! L’été on aime la fraîcheur et aussi des plats qui nous rappellent nos vacances. Moi, l’été me donne toujours le goût de manger des guédilles! Pour le lunch ce midi, j’ai préparé…

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Les ateliers Fusion Pilates spécial vagues de chaleur

Bonjour les Beach Bum! Je vous propose 5 séances de Fusion Pilates en formule « atelier » en juillet et en août. Au programme, nous allons travailler : Le renforcement musculaire, la posture, les étirements, la relaxation et pratiquer la respiration…

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On bouge cet été au mini studio !

On bouge cet été au mini studio ! Bonjour les Beach Bum, C’est l’été enfin! Je suis heureuse de vous offrir quatre cours au mini studio pendant la belle saison. J’ai terminé mes cours dans les entreprises ce qui…

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Salade « taboulé » inspiration Grecque

Salade « taboulé » inspiration Grecque Hello les Beach Bum, L’été approche enfin, je suis déjà en mode salade. Aujourd’hui, je vous propose une salade « taboulé » d’inspiration Grecque. Elle sera parfaite pour vos repas et vos pique-niques cet été. En plus, elle vous fera…

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Salade de pâtes curcuma tout soleil

Hello les Beach Bum, En ce samedi pluvieux, j’ai cuisiné une salade de pâtes curcuma tout soleil. Mercredi dernier, j’ai été invité au spa Espace Nomad sur le boulevard Saint-Laurent par la compagnie Catelli. C’était une « cure-cuma » parfaite! Le…

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Una margarita por favor …

Hello les Beach Bum, Aujourd’hui, avec ce magnifique soleil, je voulais vous parler du bar à tacos Caifan sur la rue Beaubien dans ma belle petite Italie. Si vous aimez les Margarita et les tacos vous allez adorer! Premièrement, l’ambiance…

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C’est le printemps au studio !

C’est le printemps au studio ! Bonjour les Beach Bum, L’horaire des cours à la session printemps au mini studio commencera dès le samedi 23 mars prochain. L’horaire du studio change, pour vous offrir des cours les lundis en…

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Mes boulettes d’inspiration suédoise

Mes boulettes d’inspiration suédoise Qui ne connaît pas les petites boulettes suédoises? Dimanche soir dernier pour notre souper de famille, j’ai décidé de cuisiner ma version de ces petites boulettes tant aimées. Un plat, qui d’après moi est très…

S'aimer

Oust dépression saisonnière …

Oust dépression saisonnière Hello les Beach Bum, Le mois de février est toujours bien là, avec la neige, le temps gris, le froid… Je ne sais pas pour vous, mais j’ai l’impression que l’hiver nous est tombé dessus depuis…

S'intéresser

Feliz cumple querido Felipe !

Hello les Beach Bum! Aujourd’hui, je désire vous parler de mon cher ami Felipe del Pozo. Il fêtera ses 50 ans d’anniversaire et aussi ses 30 ans de carrière ce mois-ci ! Felipe est mon ami relation de presse. Nous…