Petite capsule 1 étirements

Hello les Beach Bum,

J’ai décidé de faire des petites capsules, presque à tous les jours, d’exercices de Fusion Pilates  et d’étirements histoire de se dégourdir! Elles ne seront pas plus longues que de 1 minutes à 3 minutes. Je continue de faire mes plus longues vidéos de séances de Fusion Pilates à faire à la maison à tous les lundi.
En attendant, de temps en temps on aura ces petites capsules à faire!

Voici la première !