Vidéo : Fusion Pilates #4 à faire à la maison

Vidéo : Fusion Pilates capsule #4 à faire à la maison

Hello les beach bum!

Bon lundi, je suis heureuse de vous présenter la capsule #4 de Fusion Pilates à faire à la maison. Une autre formule que celle-ci, on s’entraine ensemble pendant plus ou moins 30 minutes. Au menu des exercices pour bien travailler nos abdominaux, nos abducteurs (l’extérieur de nos cuisses), no adducteurs (l’intérieur de nos cuisses) et nos fessiers.

On débute la séance par un court échauffement et on la termine avec quelques étirements et un peu de relaxation.
J’espère que cette capsule vous plaira.

Toujours simple et efficace et surtout avec ma « vibe », mon style, mais façon d’être et de vouloir vous faire du bien autant au corps qu’à la tête!

Je vous dis à la prochaine capsule les Beach Bum!