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OLAS. L'art de surfer les vagues de la vie. Cours en ligne Fusion Pilates & blogue lifestyle.

KARINE LYDIA
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KARINE LYDIA

Bonjour, bienvenue dans mon univers! Ici on bouge, on mange et on vit. Je suis professeure de FUSION PILATES et plus. J'adore être dans ma cuisine et préparer de bons petits plats. Je suis très amoureuse de David et je suis aussi la maman humaine de ma petite Souris. Beach Bum dans l'âme, j'adore voyager ou faire des petites escapades dès que le temps me le permet! J'espère vous inspirer, vous faire bouger et vous offrir de belles et délicieuses recettes!

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Bouger. C’est lundi une autre belle semaine deva

Bouger. C’est lundi une autre belle semaine devant nous. Je vous vois a un ou plusieurs cours d’aujourd’hui?
À 12h Étirements & relaxation
À 16h45 Abdos & dos
À 17h45 Fusion Pilates
D’ici là je vous souhaite un lundi énergisant et une semaine sous le signe de la bonne humeur🙏🏻

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#bouger #mtlfitness #pilates #etirements #villeetplage #olasbienvivre

Heureuse de me retrouver au chalet. C’est calme

Oui c’est vendredi. Quelle semaine ce fut! Court

Oui c’est vendredi. Quelle semaine ce fut! Courte certes, mais assez intense.
Je ne me plaindrai pas ici, car ce n’est pas mon intention au contraire je suis presque toujours de bonne d’humeur et je souhaite de rester ainsi.
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Mais, ouf ! ma coquine de ménopause m’en fait voir de toutes les couleurs. Elle me fait vivre quelques tempêtes en mer, pas pour rien que j’ai appelé mon blogue OLAS ou l’art de surfer les vagues de la vie. Pour en surfer de ces vagues, j’en surf!
On peut dire que j’ai tout. Tout est difficile. Je ne suis pas chanceuse comme certaines qui ne souffrent d’aucun effet causé par cette période obligée dans la vie d’une femme.
👉🏻J’en ai long à dire à ce sujet, si ça vous dit, j’écrirais sur ce merveilleux sujet qu’est la péri ménopause, la ménopause et l’après?
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J’ai décidé de ne plus donner de cours le vendredi pour reposer le plus possible ma hache droite. Elle est très mal en point et le repos est la seule chose qui me fait un peu de bien avant de pouvoir être opérée. Comme j’adore donner mes cours, c’était une des meilleures solutions pour continuer à squeezer avec vous💗
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Le vendredi sera aussi une journée consacrée à ma formation en design d’intérieur @institutdedesigndinterieur que j’ai commencée il y a plus d’une année et que j’espère terminer cet automne! Une formation super intéressante qui demande beaucoup de temps et je serai franche de concentration🤓Une formation qui me donne les outils pour bien faire les choses avec notre petit chalet @ville_montagne💙
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Je voulais vous dire qu’il faut être persévérant et patient. Que l’on est en pleine 3e vague, que nous vivons des hauts et des bas, mais qu’il faut être résiliant et trouver le bonheur là où il se trouve. Dans les petites choses que la vie nous offre🪴Dans nos relations amicales et avec notre famille!Sur ces belles paroles, je vous souhaite un beau vendredi et une magnifique fin de semaine🏡
Et moi, j’ai hâte de vous retrouver lundi pour nos séances au mini studio virtuel🎥

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#tranchedevie #menopause #perimenopause #chargementale #prendresoindesoi #douleurschroniques #santé #surferlesvaguesdelavie #olasbienvivre

Voyager. Un souvenir de ma belle République Domin

Voyager. Un souvenir de ma belle République Dominicaine🇩🇴 La mer, la plage, les palmiers. Ça fait du bien de voyager en mode carte postale✈️

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#cabarete #cabaretebeach #republiquedominicaine #republicadominicana #ocean #plage #souvenir #tbt #voyagerautrement #villeetplage #olasbienvivre

Manger. Il n’y a rien de plus réconfortant qu’un plat de pâtes. D’après moi, elles devraient faire partie des 7 merveilles du monde toutes ces pâtes alimentaires❤️
C’est vrai, j’adore et j’en cuisine beaucoup! Celles-ci, spaghettinis avec un restant du délicieux osso buco de ma mère et des champignons sautés. Un peu de fromage parmesan, un filet d’huile d’olive et quelques grains de poivre. Delizioso!!!😋

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#manger #cuisinermaison #spaghettini #ossobuco #pasta #recettemaison #comfortfood #mtlfoodie #homemadefood #italianfood #olasbienvivre

Bouger. Le congé de Pâques est terminé. C’est

Bouger. Le congé de Pâques est terminé. C’est le moment de reprendre les cours au mini studio virtuel dès ce midi! Et le nouvel horaire commence cette semaine :

LUNDI
12h - Étirements
16h45 - Abdos & dos
17h45 - Fusion Pilates

MARDI
12h - Fusion Pilates & étirements

MERCREDI
12h - Fusion Pilates
16h45 - Étirements
17h45 - Fusion Pilates & étirements

JEUDI
12h - Abdos & dos

À tout bientôt pour se faire du bien au corps et à l’esprit! Squeeze💙

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#pilates #etirements #entrainement #zoomclass #mtlfitness #bouger

Joyeuses Pâques💙 •••• #laurentides #

Joyeuses Pâques💙

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#laurentides #lacencoeur #printemps #joyeusespâques

Manger. Une photo d’un délicieux sandwich avec

Manger. Une photo d’un délicieux sandwich avec des asperges du Québec, du fromage de chèvre et du jambon bio et d’ici aussi💙
À l’heure du lunch, j’aime préparer de bons sandwiches! Celui-ci, du printemps dernier🌿
J’ai hâte de manger les asperges de chez nous! Elles sont DÉLICIEUSES quand pensez-vous?😋

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#manger #mangerlocal #aspergesduquebec #produitquebecois #sandwich #lunch #lunchideas #tbt #mtlfood #mtlfoodie #recette #villeetplage #olasbienvivre

Ma belle petite Souris c’est le printemps🌿Tu

Ma belle petite Souris c’est le printemps🌿Tu débordes d’énergie ça me fait tellement plaisir de te voir comme ça! À presque 11 ans, on peut dire que tu pètes le feu🔥
Te quiero mi amorcito❤️

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#love #doglove #chihuahualife

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