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    BeachBumStyle Bien-être

    La respiration à la Beach Bum

    La respiration à la Beach Bum J’aime prendre le temps de respirer. Je le fais partout, ou presque. Dans le métro, quand je me déplace pour aller donner mes 3 ou 4 séances de Fusion Pilates par jour. À la maison, dans mon lit au réveil et au coucher. En avion, au moment du décollage que je n’ai jamais vraiment apprécié. Quand je suis plus stressée et plus angoissée. Quand je manque d’énergie pour me recharger la batterie. La respiration…

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  • BeachBumStyle Lifestyle

    Février mes suggestions

    Février mes suggestions C’est le mois de février… on glisse tout doucement vers la fin de l’hiver et le doux printemps. En écrivant ces quelques mots, j’écoute le chant des oiseaux,…

  • BeachBumStyle Lifestyle

    Home sweet home !

    Home sweet home ! J’adore être chez moi, dans ma maison. En prendre soin et y apporter de petits et plus gros changements. J’aime la décorer et la rendre invitante et…

  • BeachBumStyle Lifestyle

    Décembre mes suggestions

    Décembre Décembre déjà. L’automne est passé vite, très vite. Déjà l’hiver, qui s’installe tranquillement sur Montréal. C’est fou comme le temps file… Le mois de décembre est un mois très festif.…

  • BeachBumStyle Fitness

    Prendre le temps de s’étirer

    Prendre le temps de s’étirer J’ai souvent cette impression qu’en décembre tout va vite. Qu’on passe de l’Halloween à Noël en mode TGV! C’est souvent le mois de l’année où l’on…

  • BeachBumStyle Lifestyle

    « Celebration » 2018

    Celebration 2018  Vous vous souvenez de mon invitation à la soirée One night at Sona ? Cette soirée du 18 novembre dernier fut un franc succès. Tellement que mon ami (relations de…

  • BeachBumStyle Recettes

    Soupe d’inspiration asiatique

    Soupe d’inspiration asiatique et ses variantes L’hiver, j’aime beaucoup manger des soupes et des potages. J’adore les cuisiner. J’aime me réchauffer avec un bon bol de soupe réconfortant! Ce mois-ci, je…

  • BeachBumStyle Bien-être

    Bas pour bulles 2017

    Pour une quatrième année, en novembre c’est l’évènement Bas Pour Bulles. Joe Beef, Lili.Co, Luciano Trattoria, Nora Gray Restaurant, Pastaga, vins nature & restaurant, Pizzeria Gema, Restaurant Santa Barbara, Restaurant Su,…

  • BeachBumStyle Lifestyle

    Novembre mes suggestions

    Novembre mes suggestions Le mois des morts… vous le connaissez? Ce mois ou les feuilles tombent, la lumière du jour se fait plus rare, les paysages sont tristounets. Cela vous dit…