Voyage 27 sept au 4 oct 2019 Cabarete

Les cours en entreprise

Les séances au mini studio

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Le restaurant Gus c’est si bon …

Le restaurant Gus c’est si bon … Cet été, avec ma mère on est accro au restaurant Gus. Tout d’abord, depuis que le chef propriétaire David Ferguson l’a ouvert sur la rue Beaubien on y va. À notre première visite, nous avons été séduites. Le restaurant est situé à deux pas de la maison et l’ambiance est décontractée. On aime s’installer au bar, côte à côte et regarder tout ce qui se passe en cuisine. Et ça bouge! Des plats…

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S'aimer

Une chance toujours de bonne humeur…

Une chance toujours de bonne humeur … Il n’y a pas un matin où je me réveille pareil, en forme ou pas. Mais, une chance toujours de bonne humeur. Parfois, je ne dors pratiquement pas de la nuit.…

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Des complices de plus en plus …

Des complices de plus en plus … Avec lui, tous les jours on devient des complices de plus en plus. On rit, on se colle, on se pose des questions, on apprend encore à se découvrir, à se connaître.…

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Lobster rolls s’il vous plaît!

Lobster rolls s’il vous plaît! C’est  bel et bien l’été, car il fait chaud et le soleil et sa chaleur nous accompagnent depuis plusieurs semaines déjà. L’autre soir,  j’ai préparé mes délicieux lobster rolls avec du homard et des crevettes…

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La pizza pesto et poulet

La pizza pesto et poulet Pour la première fois, après avoir aperçu plusieurs recettes et photos sur Pinterest et autres médias sociaux. J’ai enfin goûté à une croûte à pizza faite à base de choux-fleurs. C’est David, mon amoureux,…

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Le ventre tout barbouillé …

Le ventre tout barbouillé … Je vis toutes sortes d’émotions en cette nouvelle période de ma vie de femme. Je m’aperçois que mon corps change, que mon système digestif ralentit, que mon moral n’est plus stable, mais en montagnes russes.…

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Jus de petits fruits mode collation

Jus de fruits frais mode collation Je suis accro à mon blender. Je m’en sers beaucoup. Pour faire des potages, des sauces, de l’humus et des jus frais. Aujourd’hui, j’ai préparé un jus frais de petits fruits avec un…

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La pastèque & les fraises du Québec

La pastèque et les fraises du Québec Ces deux là font la paire. J’adore faire des smoothies avec ces deux fruits. D’abord pour leurs magnifiques couleurs et leurs goûts. Une recette toute facile à faire qui va vous désaltérer…

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Salade de légumineuses aux fines herbes de mon jardin

J’ai toujours aimé cuisiner avec des légumineuses. Je les adore, mais depuis que je suis en ménopause on dirait que j’ai encore plus l’envie de les manger. J’ai besoin de leurs fibres, de leurs protéines, de leurs couleurs, de…

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Mon amour …

Lui, c’est un bonheur tous les jours dans ma vie. Il est extraordinaire. Il est patient et il sait comment me ramener dans le moment présent. Il est arrivé dans ma vie sans s’annoncer. Mon meilleur ami, Tom, lui…

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Dormir de plus en plus difficile …

Dormir de plus en plus difficile … Je réalise qu’il y a des journées beaucoup plus difficiles que d’autres à la ménopause et que dormir c’est de plus en plus difficile. De mon côté, les symptômes ne sont pas…

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Mes guédilles au poulet

Mes guédilles au poulet Bonjour les Beach Bum! L’été on aime la fraîcheur et aussi des plats qui nous rappellent nos vacances. Moi, l’été me donne toujours le goût de manger des guédilles! Pour le lunch ce midi, j’ai préparé…

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Les ateliers Fusion Pilates spécial vagues de chaleur

Bonjour les Beach Bum! Je vous propose 5 séances de Fusion Pilates en formule « atelier » en juillet et en août. Au programme, nous allons travailler : Le renforcement musculaire, la posture, les étirements, la relaxation et pratiquer la respiration…

Se bouger

On bouge cet été au mini studio !

On bouge cet été au mini studio ! Bonjour les Beach Bum, C’est l’été enfin! Je suis heureuse de vous offrir quatre cours au mini studio pendant la belle saison. J’ai terminé mes cours dans les entreprises ce qui…