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Semaine porte ouverte
Une semaine « la porte ouverte »virtuelle au mini studio Bonjour,J’ai le plaisir de vous offrir GRATUITEMENT un cours de Fusion Pilates ou d’étirements à l’heure de …
S’étirer c’est le bonheur …
Hello les Beach Bum, Comment allez-vous? Comment se passe votre été? Le temps est magnifique. J’ai hâte de reprendre les cours. Je suis heureuse de …
Le mini-studio virtuel sera bientôt ouvert
Enfin, le mini studio rouvrira, mais de manière virtuelle. Dès le mois d’août prochain, les cours de Fusion Pilates et les cours d’étirements reprendront avec moi…
Vidéo : Fusion Pilates #8 à faire à la maison
Hello les Beach Bum, voici une nouvelle vidéo de Fusion Pilates à faire à la maison. J’espère que ça vous plaira. Je vous recommande de …
Vidéo #7 Fusion Pilates
Vidéo #7 Fusion Pilates à faire à la maison Hello les Beach Bum!Après une semaine de pause, car j’en avais besoin, me revoici avec une …
Automassage pour relaxer les fessiers
Automassage pour relaxer les fessiers Hello les Beach Bum !Comment allez-vous en ce vendredi?Aujourd’hui, je vous donne une technique d’automassage pour relaxer les fessiers.Nous sommes …
Vidéo Fusion Pilates #6 à faire à la maison
Vidéo Fusion Pilates #6 à faire à la maison Bonjour les Beach Bum, C’est le moment pour notre nouvelle vidéo de Fusion Pilates à faire …
Petite capsule vidéo 4 cardio
Petite capsule vidéo 4 cardio Hello les Beach Bum, Cardio, on bouge, go, go, go! Je voulais travailler votre cardio. C’est rare que je fais …
Vidéo : Fusion Pilates #5 à faire à la maison
Vidéo : Fusion Pilates #5 à faire à la maison La voilà, la vidéo de Fusion Pilates #5 à faire à la maison. C’est lundi …
Petite capsule #3 des étirements
Petite capsule #3 des étirements Hello, Voici une troisième petite capsule vidéo cette fois-ci on s’étire. Ça prend deux minutes et ça fait du bien! …
Petite capsule 2 en mode planches
Hello les beach bum, Voici la deuxième petite capsule. On fait la planche en trois versions. Une version douce, une moyenne et une plus piquante! …
Petite capsule 1 étirements
Hello les Beach Bum, J’ai décidé de faire des petites capsules, presque à tous les jours, d’exercices de Fusion Pilates et d’étirements histoire de se …
