À la carte étirements et relaxation

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Étirements et relaxation

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Description

Étirements et relaxation c’est quoi ?

Dans une séance d’étirements, j’aspire à vous aider à travailler votre souplesse, vous relaxer et vous aider à gérer votre stress. Un cours parfait pour se donner de l’énergie, pour améliorer notre flexibilité et nous aider à bien respirer. Des exercices pour dénouer les noeuds dans notre corps. On va s’étirer et se relaxer pour se faire du bien. La partie qui inclue la médiation guidée, sera parfaite pour vous aider à lâcher prise, à respirer et à laisser aller les tensions du quotidien. Parfois, la méditation sera intégrée à la fin des cours.

Tous les niveaux.
Matériel : un tapis de yoga, une serviette de bain et un bloc de yoga.
Ambiance décontractée, bouteille d’eau et bonne humeur son recommandées!

Horaire des cours d’étirements, de relaxation & de méditation guidée

 

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Karine Lydia Bergeron Les Aventures Beach Bum Tribe © 2020. Tous droits réservés.
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