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ELDOA c’est quoi ?

J’ai très hâte de faire la certification niveau 1 et niveau 2 ELDOA au mois de novembre prochain. Une formation de 4 jours pour apprendre l’ensemble des exercices d’ELDOA pour la colonne vertébrale en détails avec les bases d’exercices…

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Des complices de plus en plus …

Des complices de plus en plus … Avec lui, tous les jours on devient des complices de plus en plus. On rit, on se colle, on se pose des questions, on apprend encore à se découvrir, à se connaître.…

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Lobster rolls s’il vous plaît!

Lobster rolls s’il vous plaît! C’est  bel et bien l’été, car il fait chaud et le soleil et sa chaleur nous accompagnent depuis plusieurs semaines déjà. L’autre soir,  j’ai préparé mes délicieux lobster rolls avec du homard et des crevettes…

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La pizza pesto et poulet

La pizza pesto et poulet Pour la première fois, après avoir aperçu plusieurs recettes et photos sur Pinterest et autres médias sociaux. J’ai enfin goûté à une croûte à pizza faite à base de choux-fleurs. C’est David, mon amoureux,…

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Le ventre tout barbouillé …

Le ventre tout barbouillé … Je vis toutes sortes d’émotions en cette nouvelle période de ma vie de femme. Je m’aperçois que mon corps change, que mon système digestif ralentit, que mon moral n’est plus stable, mais en montagnes russes.…

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Dormir de plus en plus difficile …

Dormir de plus en plus difficile … Je réalise qu’il y a des journées beaucoup plus difficiles que d’autres à la ménopause et que dormir c’est de plus en plus difficile. De mon côté, les symptômes ne sont pas…

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Les ateliers Fusion Pilates spécial vagues de chaleur

Bonjour les Beach Bum! Je vous propose 5 séances de Fusion Pilates en formule « atelier » en juillet et en août. Au programme, nous allons travailler : Le renforcement musculaire, la posture, les étirements, la relaxation et pratiquer la respiration…

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Salade « taboulé » inspiration Grecque

Salade « taboulé » inspiration Grecque Hello les Beach Bum, L’été approche enfin, je suis déjà en mode salade. Aujourd’hui, je vous propose une salade « taboulé » d’inspiration Grecque. Elle sera parfaite pour vos repas et vos pique-niques cet été. En plus, elle vous fera…

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Salade de pâtes curcuma tout soleil

Hello les Beach Bum, En ce samedi pluvieux, j’ai cuisiné une salade de pâtes curcuma tout soleil. Mercredi dernier, j’ai été invité au spa Espace Nomad sur le boulevard Saint-Laurent par la compagnie Catelli. C’était une « cure-cuma » parfaite! Le…

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Una margarita por favor …

Hello les Beach Bum, Aujourd’hui, avec ce magnifique soleil, je voulais vous parler du bar à tacos Caifan sur la rue Beaubien dans ma belle petite Italie. Si vous aimez les Margarita et les tacos vous allez adorer! Premièrement, l’ambiance…

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Mes boulettes d’inspiration suédoise

Mes boulettes d’inspiration suédoise Qui ne connaît pas les petites boulettes suédoises? Dimanche soir dernier pour notre souper de famille, j’ai décidé de cuisiner ma version de ces petites boulettes tant aimées. Un plat, qui d’après moi est très…