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Les ateliers Fusion Pilates spécial vagues de chaleur

Bonjour les Beach Bum! Je vous propose 5 séances de Fusion Pilates en formule « atelier » en juillet et en août. Au programme, nous allons travailler : Le renforcement musculaire, la posture, les étirements, la relaxation et pratiquer la respiration…

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On bouge cet été au mini studio !

On bouge cet été au mini studio ! Bonjour les Beach Bum, C’est l’été enfin! Je suis heureuse de vous offrir quatre cours au mini studio pendant la belle saison. J’ai terminé mes cours dans les entreprises ce qui…

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C’est le printemps au studio !

C’est le printemps au studio ! Bonjour les Beach Bum, L’horaire des cours à la session printemps au mini studio commencera dès le samedi 23 mars prochain. L’horaire du studio change, pour vous offrir des cours les lundis en…

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L’heure de la sieste …

L’heure de la sieste … Ce fut un hiver quand même assez rude cette année et la luminosité plutôt rare. Jeudi dernier, le 29 mars, j’ai découvert avec beaucoup de plaisir le Centre Helight dans le centre-ville de Montréal.…

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Février mes suggestions

Février mes suggestions C’est le mois de février… on glisse tout doucement vers la fin de l’hiver et le doux printemps. En écrivant ces quelques mots, j’écoute le chant des oiseaux, car il fait doux et beau aujourd’hui. Bien…

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Prendre le temps de s’étirer

Prendre le temps de s’étirer J’ai souvent cette impression qu’en décembre tout va vite. Qu’on passe de l’Halloween à Noël en mode TGV! C’est souvent le mois de l’année où l’on est plus fatigué, stressé, essoufflé. C’est aussi le…

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C’est l’heure de la sieste!

C’est l’heure de la sieste! Un de mes moments préférés dans la journée. Bien sûr, je suis chanceuse d’être travailleuse autonome et de pouvoir organiser mon emploi du temps pendant la journée. Je peux intégrer à mon horaire des…

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À découvrir : Tapis d’acupression Pranamat

Avec l’hiver et la période des fêtes qui s’en viennent, il est presque normal de ressentir un peu plus de stress et une petite baisse d’énergie.  Je me suis dis que je pourrais vous parler du petit tapis piquant…